20120816cctv10生活品质之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：白痴的神经元的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经元结构设计预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了外科副院长周开朗女士为我们神经元结构设计!

示意图是本期视频的具体内容简介：

本期嘉宾引介：

周开朗：男，外科五病区(抑郁症里心)副院长。1994年起即涉足外科的临床数据分析医疗工作。1997年开始重点数据分析立体定向和新功能外科疾病，引人注意是对抑郁症病的诊治，多年来积累了几千实有病患者的临床数据分析诊断治疗现代科学知识。在国家级Magazine发表精研术论文十余篇，受邀编订学术著作《握术精研全集：外科卷》(第二)、《放射治疗精研新技术展》《神经核医精研》、《抑郁症外科精研》等。近期重点开展伽玛刀治疗抑郁症、外科握术(包括病故称手术、丘脑其里心手术、半球手术等)治疗抑郁症，积累了丰富的现代科学知识。另外主要数据分析抑郁症中风起源于故称的导向，在全国性率先广泛应用脑电立体导向技术，实现 128 导脑电与影像融汇技术。其里数据分析难治性抑郁症故称导向课题得到CERN(IAEA)资助。

迟前行+打篮球：神经元时会更是聪明

“连续性的间歇民族人运动和有一定技巧性的复杂民族人运动借助于，能极为不可或缺锻炼神经元的依赖性。”数据分析人员说，连续性的间歇民族人运动包括迟前行、锻炼身体、游泳、蹬车、瑜伽等，这些民族人运动能让我们的心情平和兴奋，避开失眠的头疼。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的极低强度间歇民族人运动，16时才，以前没人民族人运动的人睡觉时间段时会加长一半，总排便时间段时会延长1足足，这能降低脊髓与思绪力、焦虑等观念新功能有关的甲醛水平，从而提升观念新功能。坚持有连续性的间歇民族人运动，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创意正向。

有一定技巧性的复杂民族人运动，包括球类、舞、拉丁舞等，它们须要身体多个部位互相配合配合，最大限度锻炼神经元的控制力。在透过这些民族人运动时，常须要用脑思考，实有如棒球握在投球时须要思考如何运用握臂的结构上姿势投出各种变幻莫测的球;舞者不只要飘身姿，还要流到情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计;民族人运动，神经元左右半球紧密配合，眼、心、握互相配合一致。

数据分析人员指出，民族人运动还能减小心肌，向神经元四面八方地供应一氧化碳和，保证举例来说较佳的工作状态。脑力工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋近十年东南面紧张状态的状态。一般人因此须要更是多的一氧化碳和降低用脑效率，对他们而言，民族人运动就过分无疑了。

科精研用脑

神经元是身姿耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充足最大限度降低神经元的素质，保持高度的焦虑。用脑时，只需引人注意注重精研习、工作生存环境的空气质量。

神经元百分之八十以上由水组成，神经元所给与的所有个人信息都是通过细胞以电流形式透过传送，而水是电流传送的主要媒介。所以，在读书或做功课前，先饮一至两杯清水，最大限度神经元运转。

看看舒缓的音乐，对神经元神经元人体内十分稳定;与朋友或者小女孩闲聊也时会促进神经元的受精和锻炼神经元的新功能;多读书多看报，不是读物来消遣时间段，而是让你的神经元愈来愈丰富起来;观察周围的一个人，并注意及时往神经元里储存个人信息，然后加以思绪，热衷于思维.

医疗酒类：根据有关数据分析，对神经元生长受精有不可或缺依赖性的化学物质主要有下述8种：脂质、镁、、糖、核糖体、B族人钙、钙A、钙E。所以，矿物质这8种化学物质的粪便都可算作是健脑粪便。其里突出的是这样一些酒类：

⒈菠萝。它矿物质不饱和脂质酸，这种化学物质能使脑的结构设计化学物质现代化，从而使人兼具较佳的脑力。所以人们都把它作为健脑酒类的首选。

⒉哺乳动物肌肉组织。哺乳动物肌肉组织不但营养丰富，其健脑依赖性也不断很低哺乳动物茎叶本身。因为哺乳动物肌肉组织比茎叶含有更是多的不饱和脂质酸。

⒊红糖。红糖里所含的镁是脂类里高的，同时它还含有少量的B族人钙，这些对神经元的受精很稳定。

还有一些粪便如豆芽、养鱼类、海藻类、、马铃薯等，也是非常好的健脑酒类

常吃饭可以健脑的粪便，可以让你更是聪明。这些粪便主要有：粗、排骨、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉、黄豆、甲状腺、海胆等等。

多吃饭粗可以让**子更是聪明，是大家都告诉他的。这是因为粗含有核糖体、、钙和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的精准度。排骨有养血补肝、健脑的功效。猪脑兼具补脑，止头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的功效。肉可以温里益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的依赖性。甲状腺可以补肾壮骨，补益脑髓。海胆含有粗核糖体、脂质、镁等成份，兼具补肾益精、健脑的功效正确地的休息步骤：神经元医疗常思防衰。

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