癫痫患者应保持充足睡眠及合理饮食

癫痫病程呈慢性趋势，癫痫患者需要很长时间的疗养康复，特别是对于儿童癫痫患者，在日常生活中应注意保持充足的睡眠，饮食有节，戒烟限酒，避免不良生活习惯对于癫痫病情的影响。

睡眠不足容易诱发癫痫发作，不利于病情的稳定，因此癫痫患者一定要保证充足的睡眠，生活规律，不要熬夜。尤其是儿童癫痫患者正处于生长发育阶段，更应保证充足的睡眠时间，尽量促使患儿的神经系统正常发育。夜间23时至清晨3时是睡眠的黄金时段，在这个时段人体睡眠的质量最佳，大脑可以获得很好的休息，因此癫痫患者一定要在23时以前上床睡觉，以确保在此时段处于深睡眠。

餍饫和饥饿，和一次性大量饮水都可以诱发癫痫。癫痫患者应饮食有节，避免过饱或过饥或一次性大量饮水。吃巧克力，喝浓茶、咖啡、含有茶酚和咖啡因的饮料都可以引起癫痫发作，因此应忌讳这些食物。吸烟、饮酒都能诱发癫痫，尤其是长时间饮酒会引发大脑结构和功能改变，加重癫痫发作。癫痫患者应禁忌一切酒类和含酒精的饮料。